宇都宮市は最近春の陽気を
感じるどころか
もはや初夏の暑さになりました
しかし宇都宮市って内陸なので、
夏は極端に暑く冬は極端に寒い
どうも寒暖の差にはなれない私は
先日体調をくずしてしまいました
一人暮らしをしている身なので
冷暖房を使うのは気が引けます笑
なので施設に長居するようにしているんですが・・・・
気温が高くなるとやはり私の脅威となるもの
それは・・・・
脇汗
皆さんもシャツ越しに脇の部分が濡れていたり
手を挙げるとはっきり見えるのは恥ずかしいですよね？
今回は脇汗対策について記事書きたいと思います
(少し野球の記事から離れましょう笑)
・まずは食生活を意識してみよう
脇汗が出るのはもちろん個人差はあります
しかし主な原因を知っておいて損はないでしょう
主な原因
・過剰なストレス(緊張状態)
・食生活
前者に関しては脇汗に限りませんよね？笑
会議でのプレゼンやテスト直前などって
脇汗のみならず手汗もひどくなります
緊張を和らげるには
深呼吸してください
もしくは自分が落ち着くこと(私の場合音楽を聴くなど)を
行うことをおすすめします
ならば食生活で避けるべきポイントをいくつか述べます
・刺激の強い食べ物
・カフェイン
・油っこい食べ物
みなさん好きなものばかりではないでしょうか？笑
汗線を刺激して
体位の汗を促進する働きがあるので
外に出歩く際は避けたほうがいいでしょう
逆にそれを逆手にとってみてください
油っこい食べ物は除くとして
カフェインや辛い食べ物などは
ダイエットに効果的ということです
汗を流しやすくし新陳代謝が良くなりますので
じゃあどのような食べ物をおすすめするかというと
・大豆製品(納豆・豆腐など)
・お茶、紅茶など
大豆に多く含まれている
イソフラボン
そのイソフラボンは女性ホルモンのような働きをします
汗が出る人って極端な話
男性ホルモンが強すぎる笑
なら女性ホルモンの働きを促進すればいいじゃないか！！
お茶や紅茶は先ほど原因の方で述べましたが
緊張を緩和する役割があります
リラックス効果ですね
ぜひ試してみてください
・欧州で人気のあの制汗商品と私がおすすめする商品
デンマークで生まれたこの商品
デトランスα
体臭の強い人でも脇汗だけじゃなく
他の臭いも防ぐことができることで
話題を呼んでます
値段も思ったより安いですよね
一回の飲み会を我慢したら
買える値段ですよね
(たとえ方が悪いなぁ笑)
塗るのが嫌だという人
私がおすすめする商品を紹介します
これは学生の見方
値段がワンコイン以下
これを使って体を拭くだけで
30分はどんなに気温が高い場所でも
乗り越えられます
これを私の場合
冷蔵庫に入れて保管すると
効き目は倍増
安いので使ってみてください
今回の記事をみて夏を乗り越えてみてください
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